비트 효능 / 비트 제대로 알고 먹자!

비트 효능 / 비트 제대로 알고 먹자!

 

안녕하세요, vita-c입니다.

오늘은 비트 효능 / 비트 제대로 알고 먹자! 포스팅 입니다.

요새 ABC쥬스가 핫하니까 비트효능 에 대해서 찾아보시는 분들도 많은 것 같아요.

 

비트는 우리나라에서 재배되지 않을 것 처럼 생겼지만!

놀랍게도 우리나라에서도 잘 생산되고 있는 농작물인데요,

경기 이천 / 강원 평창 / 제주도에서 재배되고 있다는데요.

 

비트는 칼로리가 낮은 편이라, 다이어트를 하시는 분들이 많이 드시기도 하시죠.

비트 칼로리는 100g당 37kcal 라고 합니다.

 

 

그러며 비트 효능 으로는 어떤 것이 있을까요?

우선 비트에는 베타인이라는 색소가 포함되어 있는데요. 

이 성분은, 세포 손상을 막고, 또 항산화작용을 하여 노화를 막는다고 하는데요.

이는, 토마토의 약 8배에 달하는 것이라고 해요.

또, 폐암과 폐렴 등 암 예방에 도움이 되고, 또 염증이 완화되는 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

또, 비트에는 약 8%의 염소가 있는데,

이 염소 성분은 우리 체내로 들어갔을 때 간의 정화 작용을 하면서

골격을 형성하고 또 아이가 발육하는데 좋은 효과를 준다고 합니다.

 

덧붙여, 비트에는 철분과 비타민이 많이 들어있어서 여성들에게 좋은 식품이라고 하는데요,

특히나 갱년기 여성들에게 도움이 된다고 하네요.

철분이 들어있기 때문에, 적혈구가 생성되도록 도와준다고 합니다.

 

자, 오늘의 포스팅은 비트 효능 에 관한 거였는데요.

비트 효능 / 제대로 알고 먹자! 어떠셨어요?

 

참고로, 비트를 고르실 때는

 표면이 매끄러우며 모양이 둥그런 것을 골라야 한다고 합니다!

참고해주세요.

 

그럼 이 포스팅을 읽어주셔서 감사드리며,

모두 좋은 하루 보내세요! 

감사합니다.