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건강

일어나자마자 물 마시기! 아침 공복 물 한 잔 섭취의 효과 일어나자마자 물 마시기! 아침 공복 물 한 잔 섭취의 효과 일어나자마자 물 마시기! 아침 공복 물 한 잔 섭취의 효과 . 막연히 몸에 좋을 것 같다는 생각이 들긴 하는데, 좋다면 정확히 어떤 점이 좋은지, 정말 좋은게 맞긴 한 지! 궁금해서 제가 한 번 찾아봤어요 :) 1. 혈액순환 / 독소 배출 우리가 자는 동안, 땀과 호흡 등을 통해 약 500ml 에서 1L 정도의 수분이 배출된다고 해요. 이렇게 수분이 배출된 이후 보충을 따로 해주지 않으면, 혈액 점도가 높아지게되겠죠? 혈액 점도가 높아지게 되면, 뇌경색이나 심근경색 등의 위험이 높아진다고 해요. 사실 이 정도는, 건강한 사람이라면 크게 개의치 않는 정도의 혈액 점도일 수 있지만 평소에 지병이 있으신 분이라면, 주의해야할 부분일 수 있답니다! 아침.. 더보기
참외 칼로리 및 효능 궁금하세요? 알려드릴게요! 참외 칼로리 및 효능 궁금하세요? 알려드릴게요! 안녕하세요. vita-c 입니다. 오늘은 참외 칼로리 및 효능에 대해 알려드리려고해요. 요새 마트에 가면 참외가 종종 보이곤 하던데, 참외를 좋아하는 분들에겐 더없이 좋은 소식이 아닐까 싶어요! 문득 마트에서 참외를 고르고 있는데, 참외 칼로리가 어떻게 되는지, 또 참외 효능은 어떤지 정말 궁금하더라고요! 저와 같이, 참외 칼로리 및 참외 효능이 궁금하신 분들은 아래 내용을 잘 봐주세요 :) 참외 칼로리 참외는 100g당 31칼로리 밖에 되지 않는, 착한! 과일입니다. 참고로, 사과는 100g당 57kcal 라고 하네요 :) 참외 효능 참외는 90%가 수분으로 이루어져있다고 할 정도로, 수분 함량이 굉장히 높은 과일인데요. 차가운 성질의 과일이기 때문에, .. 더보기
하얀마스크 기미 유발. 사실일까? 하얀마스크 기미 유발. 사실일까? 안녕하세요, vita-c 입니다. 혹시 하얀마스크가 기미를 유발한다는 말. 들어보셨나요? 피부 미용에 관심이 많으신 분들은 아마 한 번씩은 다들 들어보셨을 것 같은 말인데요. 실제로도 피부미용 관련 뷰티 커뮤니티에서는 마스크를 쓰고 다닌 이후로, 기미가 생겨서 고생하고 계시다는 분들의 후기도 종종 보이곤 합니다. 과연 하얀마스크가 기미를 유발하는 게 진실일지! 아래에서 알려드리도록 하겠습니다. 하얀마스크 기미 상관관계. 과연 진실은? 사실 마스크를 착용하게 되면, 입가와 코 부분은 가려지지만 이마와 눈가, 콧등은 자연스럽게 햇빛에 노출되는데요. 흰색마스크는 특히 빛을 잘 반사하기 때문에, 얇고 예민한 눈가와 콧등 피부를 자외선에 더 노출되게 합니다. 스키장에서 얼굴이 타.. 더보기
강아지 아이스크림 먹어도 되나 ? 강아지용 아이스크림 강아지 아이스크림 먹어도 되나 ? 강아지용 아이스크림 안녕하세요, vita-c 입니다. 오늘은 강아지 키우시는 분들에게 중요한 정보를 알려드리려고 해요. 바로, 강아지가 아이스크림을 먹어도 되는지 여부인데요. 강아지를 키우다 보면, 가족같은 마음에 사람이 먹는 걸 나눠주시는 분들이 있는데요. 과연 아이스크림은 어떨까요? 웬만하면 사람이 먹는 아이스크림은 주지 않는 편이 좋지만, 특별히 더욱 더 급여하지 말아야 할 아이스크림 종류가 있습니다. 아래에서 바로 알려드릴게요. 강아지에게 치명적일 수 있는 아이스크림 첫 번째는, 바로 초콜렛과 자일리톨이 많이 함유되어있는 아이스크림이에요. 강아지가 초콜릿을 잘못 먹으면, 사망에까지 이를 수 있는 것. 견주분들이라면 모두 아셔야 할 필수 상식이죠. 초콜릿 뿐만 아니.. 더보기
칼로리계산기 사이트/어플 소개해요 (음식/운동 칼로리 계산) 칼로리계산기 사이트/어플 소개해요 (음식/운동 칼로리 계산) 안녕하세요. 오늘은 칼로리계산기 사이트/어플 소개해드리려고 해요. 음식 칼로리 계산도 할 수 있고, 운동 칼로리 계산도 할 수 있는 사이트이자 어플! 아래에서 바로 소개할게요! ^^ www.fatsecret.kr/ FatSecret 대한민국 - 체중 감량을 위한 칼로리 카운터 & 디이어트 추적기 3천 5백만 명 이상의 사람들이 FatSecret을 통해 체중을 감량했습니다. 오늘 귀하의 체중 감량기를 시작하고 세계 최고의 식품 및 영양 데이터베이스에 접속하세요. www.fatsecret.kr FatSecret이란 사이트인데요. 어플로도 나와있어서, 모바일로도 편하게 이용할 수 있어요. 실제로 저도 많이 사용하는 어플인데요. 여기에 몸무게도 기입할.. 더보기
엽기떡볶이 칼로리/엽떡 칼로리 (1인분 ~ 1통) 엽기떡볶이 칼로리/엽떡 칼로리 (1인분 ~ 1통) 안녕하세요. 요새 다이어트를 열심히 하고 있는데요. 왜 다이어트를 한다고 마음만 먹으면.. 떡볶이가 땡기는지! 차마 떡볶이를 시키긴 그렇고, 일단 칼로리부터 알아보자 해서 엽기떡볶이 칼로리 를 알아봤는데, 칼로리가 생각보다 훨씬 높아서 당황했어요. 다이어트 하시는 분들이라면, 반드시 피해야할 음식 첫 번째가 떡볶이라는데, 정말 그렇네요. 엽떡 칼로리 는 아래에서 살펴볼게요! 엽기떡볶이 칼로리는 1통에 3~4000kcal 정도라고 해요. 엽떡은 워낙 토핑도 다양하고 해서, 정확한 칼로리를 알기는 어려웠어요. 엽기떡볶이 홈페이지에도 나와있지 않구요. 그런데, 엽떡 칼로리 1인분은 나름 정확히 나와있더라고요? 1,477kcal. 하지만 구글링해서 찾은 결과이니.. 더보기
코로나블루 / 뜻, 증상, 극복 방법 알아보아요! 코로나블루 / 뜻, 증상, 극복 방법 알아보아요! 코로나19라는 이전에는 없었던 새로운 바이러스가 등장하면서 코로나블루 라는 신조어도 생겨났는데요. 처음 생긴 신조어다 보니, 많은 분들이 코로나블루 뜻 에 대해서 궁금해하시는 것 같아요. 이번 포스팅에서는 코로나블루 뜻, 증상 그리고 코로나블루 극복방법 에 대해서도 함께 알아보도록 하겠습니다. 우선 코로나블루 뜻 먼저 알아볼게요. 코로나블루 란, 코로나 Corona + 블루 Blue 의 합성어 인데요. Blue는 파란색아니야?하시는 분이 계실 수 있지만, 사실 Blue는 우울감 이라는 뜻으로 사용되기도 합니다. 따라서, 이 경우에는, [코로나 Corona + 우울증 Blue] 라는 뜻으로 해석하면 된답니다. 코로나 19가 확산되면서, 사회적 거리두기 때문.. 더보기
코로나후유증 / 코로나 완치 란 없다!? 코로나후유증 / 코로나 완치 란 없다!? 안녕하세요, vita-c입니다. 오늘은 코로나후유증 에 대해서 알아보려고 합니다. 코로나 완치 판명을 받았던 분들 중에서, 코로나후유증 을 호소하고 계시는 분들이 많으시다고 하는데요. 과연 현재까지 보고된 코로나후유증 으로는 어떤 것들이 있고, 또 얼마나 심각한 지, 아래 포스팅을 통해서 알아보도록 하겠습니다. 코로나는 전세계적으로 유례없는 바이러스이기 때문에, 후유증이라고 보고된 것들도 사실은 전부 공식적으로 후유증..이라고 판명난 것은 아닌데요. 그래도 우선 환자들이 호소하고 있는 후유증을 하나하나 살펴보도록 하겠습니다. 코로나후유증 1. 탈모 흔히 탈모 하면, 머리카락이 빠지는 걸로 생각할 텐데요, 머리카락 뿐만 아니라 눈썹 같은 부위에서도 탈모증상이 나타날.. 더보기

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