생리늦어질때 원인? 증상? || 생리 늦어지는 이유

 

안녕하세요. vita-c입니다.

오늘은 생리 늦어질 때 원인과 증상에 대해서 알아보려고 해요.

생리 늦어지는 이유 때문에 스트레스 받아하시는 분들이 많을 것 같아요.

정말 생리는 해도 불편, 안 해도 불편하다는 말이 딱 맞는 것 같아요.

 

 

 

 

일단 생리 늦어지는 이유가 뭘까, 

왜 생리가 늦어질까! 스트레스 받아하지 마시고, 

다음의 포스팅을 읽기 전에 스스로 진단 부터 해봅시다.

 

1. 혹시 생리 주기가 본래 불규칙한 편이었나요?

생리 주기가 불규칙한 편이었다면, 이번에도 그런 이유 때문에 늦는 것일 수도 있습니다.

몇 개월 동안 내내 생리를 하지 않는다면 병원에 가야겠지만, 그런 것이 아니라면 너무 걱정하실 필요는 없습니다.

 

2. 평상시에는 생리 주기가 딱딱 맞는 편인데, 생리가 늦어질 때 : 혹시 생리 늦어진 지 보름이 넘었나요?

일주일에서 열흘 정도는, 몸의 호르몬 변화나 스트레스 지수 등으로 변화가 있을 수 있다고 해요.

보름까지는 천천히 기다려보시는 것이 어떨까요? 불안한 마음을 갖는 것이 오히려 문제일 수 있습니다.

 

 

각설하고,

다음에서부터 생리 늦어지는 이유, 생리 늦어질때 원인 증상에 대해서

알아보도록 할게요. 궁금하신 분들께서는 한 번 천천히 살펴보시길 바랍니다.

 

 

 

1. 스트레스

 

생리 늦어지는 이유로 가장 첫 번째 지목되는 것은 바로 스트레스입니다.

스트레스를 심하게 받는 경우는, 몸의 호르몬 변화 등 바이오 리듬이 깨지기 때문에

생리 주기가 어긋날 수  있다고 해요.

 

 마음을 편하게 먹으면 다시 생리가 찾아오는 경우가 많다고 하니,

명상/요가 등을 하면서 스스로의 스트레스를 다스려보는 것은 어떨까요.

 

수면부족 등으로 피로가 쌓여 스트레스가 생긴 경우에 흔히 생리가 늦어질 수 있다고 합니다.

너무 걱정마시고, 따뜻한 물로 샤워하시고 따뜻한 물을 섭취하여 몸을 노곤노곤하게 만들어

푹 잠을 주무시는 것은 어떨까요?

 

2. 다이어트

 

다이어트 중에서도 건강한 다이어트가 아닌, 초절식 다이어트를 하는 경우 생리 늦어질 때가 많이 생긴다고 해요.

초절식 다이어트는, 급격히 극단적으로 음식물의 섭취를 줄이는 것을 말하는데요.

탄단지의 비율을 조절한답시고, 급격하게 탄수화물을 섭취하지 않는 것도 생리 늦어지는 이유 중 하나 입니다.

탄수화물을 안 먹고 단백질만 먹으면, 생리 늦어지는 것 뿐만 아니라 탈모도 올 수 있다고 하니, 다이어트 하시는 분들이라고 할 지라도  적정량의 탄수화물은 반드시 섭취하여야 합니다.

 

생리 늦어지는 이유 등으로 고민하시는 다이어터 분들이시라면,

이 시기 만큼은 적정량의 탄수화물을 먹으면서 마음을 편하게 가지시는 것이 좋을 것 같습니다.

(생리 늦어지는 이유로 고민하시는 많은 10-20대 분들은 원인이 다이어트인 경우가 많다고 합니다.)

 

3. 임신

 

생리 늦어질 때, 대표적으로 의심되는 원인은 바로 임신이죠.

임신을 하면 생리가 멈추기 때문에, 생리가 늦어지는 이유로 많은 분들이 임신을 의심하시곤 합니다.

 

임신을 하게 되면, 난자가 수정하여 수정란이 자궁에 착상하고,

자궁에 착상한 수정란을 지키기 위해 우리 몸은 프로게스테론을 지속적으로 분비하여 자궁벽을 두껍게 유지시킵니다. 따라서 자궁벽에서 떨어져나가야할 생리혈이 떨어져나가지 않고, 자궁을 두텁게 유지시킴으로써 생리를 하지 않게 되는 것이죠.

 

임신 초기 증상으로는 유방이 붓고 아프며, 호르몬 반응에 의해 유두가 검게 변할 수 있다고 합니다. 

또 화장실을 자주 가고 싶은 것도 임신 초기 증상 중 하나인데요,

 

임신이 의심되어 테스트기를 해보시고 싶으신 분들은,

가까운 약국이나 편의점 등에서 테스트기를 구입하여 아침 첫 소변으로 판별하시는 것이 일반적이라고 합니다.

두 줄이면 임신이라고 하니 참고하세요.

 

생리늦어질때 원인? 증상? || 생리 늦어지는 이유 포스팅 마치겠습니다.