노니 효능 (noni) 3가지

안녕하세요.

오늘은 노니 효능 3가지 알려드리려고 해요.

 

우선,

노니는 우리나라에서 나는 열매가 아니기 때문에 조금은 생소하게 느껴지는 경우가 많을 것 같아요.

그래도 요 몇 년 사이에, 홈쇼핑 등에도 많이 등장해서 건강식품으로 각광을 받고 있는데요.

 

노니가 어떤 열매인지 먼저 알려드릴게요.

노니는 뉴질랜드, 하와이, 괌, 피지 등 남태평양 지역에서 주로 나는 열매이지만, 적응력이 좋아 동남아시아나 호주, 인도, 중국 등에서도 재배가 되고 있다고 합니다.

 

노니는 일 년 내내 자라곤 하는데, 나무가 다 자라면 약 3m 부터 13m정도의 크기로 다양한 편이라고 해요.

자라고 나면 10cm ~ 20cm 정도의 감자같은 울퉁불퉁한 열매를 맺는데, 이걸 노니라고 합니다.

 

노니 효능

 

1. 항노화효과

노니는, 칼슘이나 비타민, 칼륨, 엽산, 인, 철분, 제로닌, 세라토닌, 담나칸탈 등 약 140여가지의 영양성분이 있으며,

200여종의 피토케미컬이 풍부하기 때문에 항노화효과가 탁월하다고 합니다.

항노화효과에 노니가 좋다는 얘기가 많이 나오면서, 중년 층에서 노니 가루 등 노니 제품을 구입해 먹는 경우가 많다고 하네요.

노니 효능 

2. 소화작용

 

노니에는 세로토닌과 안트라퀴논 등의 성분이 풍부하기 때문에, 소화작용을 돕는다고 하는데요.

이와 더불어, 고혈압 등에 효과가 있으며, 통증도 줄여준다고 하네요.

3. 소염 효과

 

노니의 중요한 효능 중 하나가, 소염 효과 입니다. 노니는 스코폴레닌 이라고 하는 성분을 가지고 있는데요, 

이 성분은 노니가 만성염증에 효과가 있도록 합니다. 

노니가 가지고 있는 스코폴레닌은 혈관의 벽을 넓혀 혈액순환을 원활하게 하면서 동시에 소염효과를 내는데요.

이 때문에 동남아시아에서는, 상처가 생기면 노니를 빻아서 그 위에 두텁게 올리는 등의 민간요법을 사용하기도 한다고 해요. 

 

노니 먹는 법

 

노니는 차로 달여먹거나 주스로 먹는 것이 일반적이라고 합니다.

열매 자체는 특유의 구린내가 나는 것이 특징으로, 단 맛이 나는 주스에 노니를 섞어 마시면, 맛도 챙기고 건강도 챙기는 좋은 건강식품이 될 수 있다고 합니다.

 

보통은 100% 노니 원액을 마시는 것이 좋은데요, 빨리 섭취를 하지 못하면 숙성이 되는 것이 아니라 썩을 수 있기 때문에, 금방 소비가 어렵다면 가루 제품을 사서 보관하는 것이 더 나을 수도 있습니다.

 

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취향에 따라 드실 수 있도록 노니 주스와 노니 가루 스틱 추천해드리구 갑니다.

 

노니 효능 (noni) 3가지 포스팅 마칠게요.

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건강한 하루 되세요!