공황장애 증상 / 스트레스성공황장애 자가진단 등 / 극복 연예인

공황장애 증상 / 스트레스성공황장애 자가진단 등 / 극복 연예인

 

안녕하세요, vita-c입니다.

오늘은 공황장애 증상에 대해서 알아보려고요.

과거와 다르게, 요새는 '공황장애'라는 질병이 참 자주, 많이 언급되는 것 같아요.

공황장애를 겪고 있다, 혹은 공황장애를 극복했다!는 연예인들도 많구요.

 

그런데 혹시 공황장애의 정확한 증상을 아시나요?

본인이 공황장애라고 의심된다면 공황장애 증상이 무엇인지 정확히 알아야겠죠~

혹은 스트레스성공황장애 자가진단을 해볼 수도 있을 것 같습니다.

 

본 포스팅에서는

공황장애가 무엇인지, 그리고 스트레스성공황장애 자가진단 표를 소개해드릴거구요,

또 공황장애를 극복한 연예인들을 말씀드리려고 해요.

 

 

공황장애 증상 이란?

- 우선 공황장애는 panic disorder라고 한답니다.

영문병명에서 가장 먼저 눈에 들어오는 게 무엇인가요?

바로 panic 패닉이죠. 

 

이처럼, 공황장애는 '패닉'에 수시로 빠지게 되는 장애를 이릅니다.

공황발작이 일어나게되면, 극도의 공포가 밀려오고 동시에 죽을 것 같은 느낌이 든다고 합니다.

이로 인해 심장 두근거림이 매우 심해지고, 더불어 호흡곤란 또는 오한이 함께 찾아오기도 한다고 합니다.

심하게 공황발작이 오는 것이 아니더라도, 이런 상황들이 반복되다보니 일상생활속에서도 집중력이 떨어지거나 혼란스러워하는 모습을 보이는 것이 특징입니다.

 

스트레스성공황장애 자가진단

 

: 공황장애 자가진단은 꽤 표준적이어서, 전세계적으로 사용이 되는데요. 

만약 아래의 자가진단을 했을 때, 공황장애 진단이 나온다면, 주저하지 말고 정신과를 방문하여 상담 및 진료를 받는 것이 좋습니다. 공황장애의 진단을 받은 이후에는, 약물치료와 심리상담, 인지행동치료 등을 받을 수 있으며,

공황장애를 극복하기 위한 강한 의지가 있으면 쉽게 극복하기도 한다고 하니 너무 겁먹으실 것은 없습니다.

 

<공황장애 자가진단표>

아래 내용 중 4개 이상이 동시에 갑자기 나타나면 공황발작이라고 진단한다고 합니다. (미국 정신의학회)

 

✔ 감자기 온 몸에 땀이 많이 난다

✔ 심장이 마구 두근거리는 느낌이 든다.

✔ 몸이나 손발이 덜덜 떨린다.

✔ 숨쉬기가 곤란해지면서 답답한 느낌이 강하게 든다.

✔ 질식할 것 같이 숨이 막힌다.

✔ 속이 안 좋아 지면서 토할 것 같은 느낌이 든다.

✔ 쓰러질 것 같은 느낌이 들면서 매우 어지럽다.

✔ 갑자기 비현실적인 느낌이 들면서 자신이 달라진 느낌이 든다.

✔ 확 미쳐버릴 것 같은 느낌이 들면서 자제력을 잃을까봐 겁이난다.

✔ 죽을 것 같다는 생각이 밀려온다.

✔ 몸에 열이 나면서 오한이 생긴다.

✔ 갑자기 몸이 둔해지는 것 같은 느낌이 들거나 따끔거리는 느낌이 든다.

 

 

공황장애 극복 연예인의 대표 주자는

김신영, 정형돈, 김구라 입니다.

 

사실 공황장애는 연예인병으로 불리울만큼, 공황장애에 노출된 연예인들이 매우 많은데요.

보여지는 직업을 가진 탓에, 대중의 즉각적인 평가가 스트레스로 다가와서 광장공포증을 동반한 공황장애가 더 많이 발생한다고 합니다.

 

위에 말씀드린 연예인들 이외에도,

유세윤, 이병헌, 김하늘, 이경규, 이상민, 전진, 윤하, 차태현 등 많은 연예인들이 공황장애를 호소하기도 하였습니다.

 

 

 

공황장애 증상 /  스트레스성공황장애 자가진단 등 / 극복 연예인 을 알아보았는데요.

어떠셨나요? 도움이 되는 정보들이었으면 좋겠습니다.

오늘도 포스팅 읽어주셔서 감사하고, 오늘 하루도 좋은 일들만 가득하셨으면 좋겠습니다.

감사합니다.