미세먼지에 좋은 음식 3가지 :: 도라지청, 프로폴리스원액, 귤피차

 

올 봄은 코로나 여파 때문에, 

미세먼지에 대한 이슈가 많이 아니 거의 없는 것 같아요.

 

중국도 많은 공장들이 코로나 이슈로 가동을 멈춘 상황이라,

우리나라 대기질도 덕분에 깨끗함을 유지하는 날들이 많은 느낌이구요.

 

 

그래도, 더 따뜻한 봄이 되면,

대기의 영향으로 미세먼지가 오긴 올 거라고 생각해요.

그 때를 대비하여, 미세먼지에 좋은 음식 3가지를 알려드리겠습니다.

 

 

1. 도라지청

 

제목에서 이미 보셨겠지만요,

미세먼지에 좋은 음식 첫 번째는 도라지청입니다.

 

도라지는 기관지가 약하시거나 호흡기 질환을 가지고 계시는 분들에게,

이미 효과 좋기로 유명한 편입니다.

 

 

미세먼지도 기관지/호흡기에 영향을 주기 때문에, 마찬가지로 좋은 역할을 합니다.

도라지로 청을 담가 먹으면, 먹기도 편하고 좋다고 하네요.

 

도라지에 풍부한 플라티코딘이라는 성분이 면역력을 향상시켜주고, 더불어 기침과 가래를 가라앉힌다고 해요.

도라지 정말 짱인데요? 도라지청으로 드시길 추천드립니다!!!

 

 

2. 프로폴리스원액

 

미세먼지에 좋은 음식 두 번째는 프로폴리스원액 입니다.

프로폴리스는 향균작용과 향산화를 돕는 것으로 유명하죠.

경우에 따라 알러지가 있으시면 매우 끔찍한 상황이 발생할 수 있으니, 알러지테스트를 반드시 해보시기를 추천드려요.

 

프로폴리스 원액의 섭취가 힘들다면, 프로폴리스 스프레이를 사용하여

구강 향균을 지키시는 분들이 계시더라구요.

스프레이 사용도 좋지만, 프로폴리스가 몇 퍼센트 함유되었는지는 반드시 확인하셔야 해요!

 

 

 

3. 귤피차

 

귤은 비타민C가 풍부해서, 기침이 완화되는 효과가 있다고 합니다. 더불어, 미세먼지의 체내 활성화를 억제시킨다고 ㅏ는데요! 특히 귤 껍질에는, 항산화 물질이 가득하기 때문에, 차로 만들어 먹는 것이 효과가 더 좋다고 합니다 ㅎㅎ

 

시중에 판매되는 귤피차를 사서 먹어도 좋고,

귤껍질을 까 놓은 것이 있다면, 식초로 깨끗하게 씻어낸 후 잘게 잘라 말리고 뜨거운 물을 우려 먹으면 됩니다!

 

 

미세먼지에 좋은 음식 3가지 :: 도라지청, 프로폴리스원액, 귤피차 포스팅 마칠게요.